L’histoire de la sophrologie
Créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre.
Inspiré par la science occidentale (la psychanalyse, l’hypnose, la relaxation, la neurologie, la phénoménologie) et la philosophie orientale (yoga, bouddhisme Tibétain, zen Japonais.)
La sophrologie c’est …
- Une méthode psychocorporelle : elle agit sur le corps et le mental.
- Un outil d’accompagnement, de développement et de connaissance de soi.
- Accompagner le corps à se détendre par des mouvements doux en y associant la respiration et la visualisation positive pour apaiser le mental.
- Avoir les clefs pour affronter plus sereinement les défis de la vie !
La sophrologie ce n’est pas …
- On ne cherche pas à comprendre pourquoi je vais mal mais comment faire pour aller mieux !
- On ne travaille pas sur l’inconcient, on reste toujours dans un état de conscience.
- Pas de contact physique.
- Pas de diagnostic. La sophrologie ne se substitue pas aux professionnels de la santé et ne remplace pas un traitement médical, elle est complémentaire.
Elodie BONHOMME BIDAUD | Sophrologue | 85 LES EPESSES (à côté des HERBIERS) 