De l’enfance au grand âge… cultivons notre bien-être !
Enfants | Adolescents | Adultes | Seniors
Vous traversez une période de stress, d’anxiété, de changements ou de questionnements ?
Vous souhaitez mieux gérer vos émotions, retrouver de l’apaisement, prendre confiance en vous ou simplement vous accorder un temps pour vous ?
Pour quoi venir en séance ?
🌿 Apaiser le stress et l’anxiété
Apprendre à calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver progressivement un sentiment d’apaisement.
💛 Mieux vivre ces émotions
Identifier ses ressentis, les accueillir et apprendre à mobiliser ses ressources pour mieux les traverser.
🌱 Développer le confiance en soi
Mieux reconnaître ses capacités, renforcer l’estime de soi et se préparer plus sereinement à certaines situations.
🌙 (Re)trouver un meilleur équilibre
S’accorder un temps pour soi, apprendre à se détendre et retrouver des habitudes favorables au bien-être.
🎯 Se préparer à un événement
Examen, prise de parole, certification, changement important, compétition ou autre étape particulière.
Pour qui ?
Les enfants :
Une approche ludique adaptée à leur âge. Formée à la pédagogie sophroludique, je m’adapte aux besoins spécifique des enfants.
Les adolescents :
Un accompagnement pour les aider à mieux vivre leurs émotions, leur stress, leurs changements et les périodes importantes de leur parcours.
Les adultes :
Un espace pour souffler, prendre du recul et développer des outils pour mieux gérer les situations du quotidien.
Les séniors :
Des exercices adaptés au rythme et aux possibilités de chacun pour entretenir bien-être et équilibre.
Chaque accompagnement est personnalisé : nous avançons à partir de vos besoins, de vos possibilités et de votre rythme.
La première séance
① On échange
Vous me présentez votre situation et vos besoins.
② Vous expérimentez
Pour découvrir la méthode.
③ Vous repartez avec des outils
Des exercices, des audios que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.
Les séances suivantes
Un temps d’échange → une pratique adaptée à vos besoins et ciblée → un temps de retour pour mettre en mot
